nic nie jem

[...] gruby bym pewnie tak dużo nie czytał o diecie a tak przynajmniej mam o tym jakieś pojęcie. W czasie "głodówki" nauczyłem się jeść na śniadanie płatki, na kolacje nic zaś na obiad nie jeść ziemniaków Zdaje sobie ,że Yohimbina może się niekorzystnie odbić na moim zdrowiu. Dołożę wszelkich starań aby tak nie było. Witaminy, Omega -3 , [...]

[...] Nogi. Grzbiet: dzień dobry 2s 3. Klatka piersiowa: Wyciskanie sztangielkami na ławce płaskiej 4s 4. Barki: Wyciskanie na maszynie / zamiennie z wyciskaniem na stojąco (o ile nic mnie nie będzie boleć, aby opanować technikę)3s 5. Plecy: Ściąganie drążka wyciągu górnego (nachwyt) 2s 6. Plecy: Wiosłowanie sztangielkami/sztangą 2s Dodatkowo, na co 2 [...]

[...] zamknąć okno pod jakimś dziwnym kątem i usłyszałam takie "chruuuup" w nadgarstku. Myślałam, że do dziś już mi przejdzie, ale boli dalej. Najgorsze, że nie mogę nic robić tą ręką, chciałam nią dziś miskę podnieść to się prawie poryczałam z bólu. Póki co jeszcze poczekam, ale jeśli sytuacja się nie zmieni to jadę do lekarza, może coś [...]

[...] sa wskazane problem jest w tym ze ja nie jestem zbyt bardzo miesorzernym... nie dam rady zjesc kilo miesa dziennie. dobrze sie czuje po tym co jem nie czuje sie slabszy ani nic. ale zaczne jesc wiecej miesa. obiecuje :) I prosil bym bys jak mozesz podal czas jaki moge robic aeroby bo 30minut to dla mnie zamalo nawet sie dobrze nie spoce. dzis [...]

[...] kalorii,ilści białka itp oraz o tym że stosowałas dużo interwałów... Brzmi to trochę jak jakaś forma diety "głodzącej" co w połączeniu ze sporym wydatkiem energetycznym da nic innnego jak kłopoty. Spokojnie nie mam zamiaru już się odchudzać. Teraz jem na prawdę sporo. Postanowiłam zrobić test (jako że planuje przytyć) i robiłam przez miesiąc [...]

[...] co napisałes i ja tak ogólnie info dla innych pisze :-P Ja nie mówie że nie pójdzie na czczo. robiłem na czczo i robiłem nie na czczo podczas tych samych przygotowan. Róznicy żadnej nie widziałem. Ja tylko pisałem o przyspieszeniu metabolizmu i o tym rzekomym gh. To jest fakt z tym gh ale jest zjawisko na tak małą skale ze rónie dobrze mozemy [...]

[...] sprostowania to zawsze jem ryż bassmati, nie biały, ale to pewnie nie ma znaczenia \-) Laura- gratuuuuluję ;) Najważniejsze, że masz już te matury za sobą. Wiadomo, że to nic strasznego aczkolwiek ja jak sobie przypomnę jaki mi stres wtedy towarzyszył to aż wstyd się przyznawać. Ciekawe co będzie dalej u Ciebie ;) Mam nadzieję, że wybierzesz [...]

[...] niestety w bloto. Mysle ze jak tu wszystko zalatwimy wizyta bedzie zbedna, rowiez czekalbym tu bardziej na odzew Ellisa, czy charona Adziu, przepraszam ze predzej pomylilem nick. Ja moge tylko dac wskazowki, i moje sugestie, nie wiedzialem ze sprawa jest tak skomplikowana a wiec: Co do trawienia to najłatwiej mój żołądek trawi cukry proste i [...]

[...] mam jeszcze porcje gainera tejze firmy jakby ktos z was chcial strzelić sobie samobója - to moge podesłać raczej strzelic rozwolnienie panie szefie szkoda ze nie mam nic z tej firmy bo zrobilbym zdjecie gdy to żre i podpisal: Jem Oxy-gena, jestem hardcorem yo spamopicze http://www.youtube.com/watch?v=AlzAwEFEGU0 Zmieniony przez - [...]

Odżywianie mniej więcej wygląda tak: Ogólnie wstaję ok. 5 jednak nie jestem w stanie o tej porze nic zjeść i najczęściej kończy się szklanką wody. Śniadanie ok. 7 : 90 g. płatków owsianych + banan + 2 brzoskwinie w syropie. Drugie śniadanie ok. 10: bułka razowa + szynka + ser + ogórek + majonez lub wafle ryżowe Obiad ok. 12: Ryż/kasza/ziemniaki [...]

[...] min. aero na bieżni (zmienne tempo i obciążenie) Dziś zaliczyłam swoją pierwszą w historii SFD gastrofazę. Miałam fazę na chleb, masło, ser pleśniowy, ser żółty... Nie mam nic na swoje usprawiedliwienie i jest mi głupio. Coś takiego zdarza mi się raz na jakiś czas. Po prostu wszystko mi się wyłącza i jem :| No trudno. W ogóle jakiś ten dzień [...]

[...] ze jest super!!!motywuje mnie ostro wreszcie zrobiłem jakieś fotki...no i jak sami widzicie jest lipa na maxa!!!żaden progres a same spadki...waga teraz wynosi 82kg...no ale nic ćwiczymy po to aby się doskonalić wiec do roboty!!!jeszcze mam fotkę najszerszych ale musi mi ja wysłać kolega... 3kaps przed treningiem [...]

[...] Obwód łydki:45cm Zadowolony :-) Myślałem, że bilans tego tygodnia będzie dużo gorszy. Kalorie które jem już mnie w miarę zadowalają (3200), mogę czasem wrzucić jakiegoś śmiecia i nie głodować. Ale idziemy w górę niestety pas trochę śmignął, no ale nic na to nie poradzę. Zmieniony przez - arnoldzdobywca w dniu 2014-04-12 09:35:38

Dzień doberek Pobudka, nie spać. -Już jestem po pierwszej porcji Nitro Shocka-Smak (cytrynowy) strasznie kwaśny, ale ja takie lubie Rozpuszczalnośc dobra, rozpuszczałem w szklance za pomocą łyżeczki. Nic się nie pieni, nie wylewa ze szklanki Właśnie jem śniadanie czyli odczekałem 30 min od porcji Nitro Shocka, nie czułem żadnych bóli brzucha [...]

05.10.13 Dzień 6 http://img96.imageshack.us/img96/2747/koqj.jpg http://img818.imageshack.us/img818/2899/a421.png http://img10.imageshack.us/img10/7357/hyxc.jpg Tylko witaminy i glutafusion Dzisiaj dłużej sobie pospałem. Regeneracja przebiega pomyślnie, mięsień dwugłowy łydki boli %-) Co do kalorii to nie sugerujcie się tym co jest powyżej, [...]

[...] . Jedynie zostałem przy treningu Mawashiego co do nóg, bo jest kozacki i polecam każdemu!. W poniedziałek robię klatkę i barki pierwszy raz... Ale jestem dobrej myśli, bo odpukać nic się nie działo złego . No to chyba tyle... Pierwsza wypiska po przerwie---> Poniedziałek Pozdrawiam, Michał Zmieniony przez - BdWiELKi w dniu 2009-03-13 20:38:42

Zazwyczaj jem więcej, ale mam jakieś pustki w lodówce i zanik szarych komórek dziś i nie mogę nic wymyśleć. Chyba faktycznie pozmieniam jeszcze co nieco.

[...] tym wszystkim i nie mam ochoty meczyc sie nie widzac ani procenta efektow. Mozesz uwazac ze marudze czy cos w ten desen ale uwierz mi ze jakbys mial 2 miesiace wyrzeczen i nic z tego tez bys tak mial. Dieta hmyy poki co to tylko wielkie koszta i nic wiecej z tego nie ma. Nie wiem moze jestem dziwnym przypadkiem i na mnie nie dzialaja takie [...]

[...] dokładnie. Obwód uda: jak pamiętam kiedyś miałem 64 ale nie wiem to może być pomyłka. nie mam miarki obecnie. Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): nic zero, nie licząc siłowni to jestem leniem i nierobem. czasem jakaś tam bójka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nic. zdrowy jestem Stan zdrowia: bardzo dobry, [...]

[...] właśnie do konkursu :-) W dodatku za pierwszym razem trudno jest by wyszło poprawnie, bo tu w sumie też trzeba wyczuć co i jak. W pozostałych momentach nie robiłam nic. Zawsze do końca ćwiczyłam i jadłam zgodnie z ustaleniami, robiłam fotki, a potem regeneracja. :-) I jednak myślę, że to najlepsze rozwiązanie w Twoim przypadku :-) [...]